3 Manfaat Mandi Pagi yang Jarang Orang Tahu

Sering bangun kesiangan dan telat mandi pagi atau kita sering banget males mandi, ups sayang banget padahal mandi pagi punya banyak manfaat loh buat tubuh kita.

1. Meningkatkan Energi
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS One, menyebutkan bahwa dorongan energi yang didapat saat mandi pagi hampir sama dengan energi yang didapat setelah mengonsumsi kafein. Ini dikarenakan, saat air dingin menyentuh kulit, tubuh akan meresponsnya dengan “bernapas” karena adanya asupan oksigen di dalam kulit. Alhasil, darah akan terpompa cepat ke seluruh tubuh dan detak jantung meningkat, sehingga membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.

2. Memperbaiki Suasana Hati
Mandi pagi tidak hanya dapat membersihkan tubuh, melainkan juga pikiran. Sejalan dengan informasi tersebut, hasil penelitian yang dilakukan Virginia Commonwealth University School of Medicine mengungkapkan kalau mandi pagi dapat menstimulasi titik biru di otak yang merupakan sumber noradrenalin; zat kimia organik dalam otak yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Air dingin dapat memperbaiki sirkulasi dengan mendorong darah mengelilingi organ tubuh. Ini karena saat air dingin yang menyentuh tubuh dapat memacu kinerja arteri dalam memompa darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Yuk mulai sekarang rajin mandi pagi ya ????

 

Article Reference: Halodoc